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お父さんの日記

こころの病になった専業主夫りくと家族の物語

過換気症候群。。。

昨日、午後から口呼吸が激しくなり、めまいがし、手が震えて力が入らず。
ソファで横になったまま、立てずにいました。
16時過ぎに奥さんが帰ってきたので、自力で運転できなかったので、頼んで近くの呼吸器内科に連れて行ってもらった。
行く前に、今の症状と体温を測ってから、来院し看護師さんに見せてしばらく待ってると先生に呼ばれたが、何の診察もせず、「めまいと頭痛の薬だしておくから。はい、もういいよ。」と帰された。
これはおかしいと思い、いつも血液を診てもらっている少し離れた内科に行って、メモ書きを見せると、先生がいろいろと診察してくれて、震える自分の手を取って、ゆっくり話してくれました。
奥さんも診察室に入って聞いてもらったところ、
「過換気」だね。
と言われました。
いわゆる過呼吸とのこと。
あと、酸素飽和度が100%でMAXだから体に酸素が入り過ぎていると言われ、呼吸法を教えてもらった。
そして、カリウム不足であると。不足すると震えやめまいがするらしい。
カリウムはバナナや納豆、乳製品に多くある、と聞いて、「全部、朝食べています。」と訴えると、自分が話した中にコーヒーの取り過ぎがあるんじゃないかと。
摂取しても、おしっこで全部流れ出ちゃう。
そういえば、最近珈琲は水のような感覚で飲み、トイレの回数も増えていた。
あとは、ストレス。
先生は「いろんなことがたまたま重なって、今この症状が出てる。」と言っていました。
「安定剤だしたいけど、りくさんは、もう(統合失調症の)安定剤色々飲んでいるから出せないなあ。しかし、薬多いね。」と。
精神科の薬はいつも多いし、それが原因で血中のγーGTPが高い、と血液検査の時にいつも言われていました。
口にビニール袋かぶせて落ち着かせる方法もあるけど今はあまり推奨されてない、とも。
ポカリスエットを少し薄めるとカリウム取りやすい、とも。
色々見て助言してくれたので、安心した。
帰ってきてから、ビニール袋を口で押えたが、だんだんきつくなったが、10分くらい続けると、少し呼吸が安定してきた。
夕食は事前に下ごしらえしてあったので、奥さんに焼いてもらい、食べた。
こういう場合も奥さんは常に冷静だ。
先に食事をとり、横になったら、だいぶマシになり、フラフラ感もなくなってきた。
食器の片づけと洗濯物干しもゆっくりだけど出来た。
今朝はいつも通り起きて、散歩にも行った。
けど、眠くなってきたので1時間半ほどベッドで寝た。
「調子、どう?」と奥さんからラインが来て、「ちょっとフラフラするけど、大丈夫。」と返信。
珈琲は朝食後にだけにしようと思ったが、昼食後もほんの少し飲んだ。(どちらもインスタントコーヒーにミルク入れて)
ドリップコーヒーやアイスコーヒーはやめた。
今日は、コーヒーを飲む回数が減ったためか、トイレには頻繁に行かなくなった。
改めて、「過換気症候群」「カリウム不足」「酸素飽和度」をPCで調べたら、先生が言っていたことと同じことが書いてあった。
この症状は、特に若い女性がなりやすく、几帳面、神経質なタイプがなる確率が高いと書いてあった。

几帳面。

あ。

ルーティーンを思い出した。
午後の1時からのウサギの掃除から、お風呂、料理は、急かされているかのように分刻みでパッパ、パッパとこなしていた。
息も口呼吸で、ハァ、ハァ、言っていたのを思い出す。
良かれと思って組んでいた流れを時間通りに生真面目に守っていたのが、知らないうちにストレスになっていたのではないか。
今日は、時間を気にせず、ゆっくりと何も考えずにいつもの流れをやってみた。
お風呂で先生が言っていた呼吸法でリラックスして入り、今、口呼吸でハァ、ハァも言わないようになっていた。

まあ、なんて繊細な自分の体!

ストレスにめちゃくちゃ弱いやん!
でも、早く気づけて良かった。
そんな昨日、今日のお話でした。。
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[ 2021/04/14 14:59 ] 病気の物語 | TB(0) | CM(0)

丸16年。。。

昨日、3月25日は初めて精神科に行った初診日でした。
丸16年。
17年目に突入です。
昔なら、あぁもうそんなになるのか・・・と凹んでいましたが、今年はもう何にも感じなくなりました。
今年から充実した年にしたいです。。
[ 2021/03/26 08:38 ] 病気の物語 | TB(0) | CM(0)

頓服。。。

昨日、久しぶりに頭がキンキンして頓服を飲んだ。
3月までには免許証を取得したい娘の自動車学校のシステムが頭にきた。
学科は予約取れるんですが、運転教習は、1回受けてからしか次の予約ができない。
まとめて運転教習が受けられず、すぐ予約で埋まるので、週2回運転できればいい方。
このままでは、2月中に仮免受かったとしても3月末までに本免までの教習が間に合わない。
娘とスマホの予約票をにらめっこしてもどうしようもない。
仮免受かってからは6か月の猶予があるので、札幌に行っても毎週週末帰ってきて受けるしかない。
それであれば、8月までの猶予期間までには免許証はゲットできる。
奥さんがお風呂で娘にその説明をすると、「えー、札幌の子と遊べない。」とブツブツ。
と言っても仕方ない。
毎週帰ってくるしかない。
それを自分の頭で整理すると頭が混乱、動揺してものすごい不安が出た。
しゃべるだけ、愚痴っぽくなるので、久しぶりに不安な時に飲む頓服を飲んだ。
30分くらいで、頭がクラ~としてきて、20時過ぎには寝た。
運転は3月卒業を見込んでいた予定が延長・変更になるということで不安になったんでしょうね。

専門学校合格した9月から免許取らせてくれたらよかったのに。
高校が悪い。
いくら、混んでるからといって運転教習が1回づつしか取れない、教習所が悪い。

と、ぐちぐち言ってしまうと、奥さんもストレスかかってイライラし始める。
悪循環なので、早く寝室に退散した。

昨夜から大雪と思って、いつも通り6時に起きたら、雪が積もっていませんでした。
ラッキー。
明日まで大雪は気を付けなければいけませんが、このまま小康状態の天気なら、なんとか気持ちが上向きになれそうです。

昔なら、もっと教習回数あった気もするんだけどなぁ~。

あ、また愚痴っちゃった。
取れないわけではないので、長い目で見届けたいです。。
[ 2021/01/08 09:18 ] 病気の物語 | TB(0) | CM(0)

現状維持。。。

病院に行ってきました。
まずまずの患者待ちだったんですが、本を読んでいると、男の子を連れてきていたお母さんが、ソファで待っていると、急にバタンと倒れました。
意識はあるようで、看護師さんに支えられて、診察室へ。
大変だなあと思いながら、1時間待ち。
先生とお話して、現状維持ということで。
まあ、そうなるわな。
帰りに散髪で1ミリの丸坊主にしてもらい珈琲をいただきました。
明日が、娘の自動車教習所の入校日です。
またお金が減ります。
まあ、使う予算に入っているので仕方ないですが、ストレートで合格してほしいです。
運転のセンスあるのかなあ。
冬道の教習になるので道産子にはいい経験だと思います。。
[ 2020/11/20 17:07 ] 病気の物語 | TB(0) | CM(0)

減薬?状態維持?。。。

今日は通院日です。
これから行ってきます。
ここ2か月、状態は波もなく正常に生活しています。
先生に話すことも特にありません。
減薬も可能なのか?
それとも、今のまま現状維持の方がいいのか?
ホントに病気か、というほど穏やかです。
まあ、家の中にいることが多いから、ストレスがかからないのでしょう。
これから年末年始に入り、世間はあわただしくなりそうですが、波に流されないように、今の現状を維持していきたいです。。
[ 2020/11/20 10:01 ] 病気の物語 | TB(0) | CM(0)